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晚上睡不着睡前喝一杯牛奶，牛奶可以帮助睡眠的

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

我和你差不多哦，五个月了，每天晚上二点就醒了，要清醒到五点才睡，睡前喝牛奶，让你老公帮你按摩下脚上睡觉的穴道

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