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请问我想去蹦极今年31岁怎么才能避免闪腰啊

请问我想去蹦极今年31岁怎么才能避免闪腰啊想得到怎

提问时间：2020-06-03

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析： 31岁，想蹦极，对腰椎压迫力大，要是想避免闪腰也就是腰肌扭伤，就要保护好腰椎，带个宽腰带，扎紧一点意见建议：平时也要注意保护，睡硬板床，避免久坐久立，适当活动，注意保暖，不要负重

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