闺蜜最近特悲观，眼神很迷茫，缺乏自信、我要咋办啊

心理分析：您好！根据您的症状描述，可以通过有效的心理调适来帮助闺蜜改善现状。心理指导：

1.帮助她建立自信。可以帮助她发现自己身上的闪光点，鼓励她多做令自己产生成就感的事情，或学习一项新的技能。

2.多耐心倾听她的诉说，鼓励她说出最近遭遇的事情与苦恼，不要压抑。

3.多带她去参加户外运动，运动会分泌内啡肽，它会使她身心变得愉悦放松。