高血压的治疗要降压要平稳达标，即将血压降至正常范围的同时不要使血压有大的波动，主要靠药物和非药物治疗相结合的方法。
走路只是一方面。建议您规律服用降压药，并定期监测血压，低盐低脂饮食，适量运动，特别是有氧运动，保持心情舒畅，戒烟限酒。
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