饭后30分钟吃水果比较好，另外，也可以在的饭前1-2小时吃水果，更有利于营养物质的吸收，并且可以促进胃肠蠕动，不易长胖。
您可以根据自身的饮食习惯选择合适的时间，注意饮食多元化，有利于营养物质的全面吸收。
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