你好,肾虚是中医的说法,分为肾阳虚和肾阴虚两种,根据你说的症状应该是肾阴虚的表现,是可以服用六味地黄丸等药物进行调理的。
你要生活规律,适当参加体育锻炼,多参加户外活动,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
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