头疼、鼻塞、上火、感冒、总感觉头重脚轻

你所说的这些不适是机体抵抗力下降时感染病菌造成的呼吸道炎症，受凉熬夜劳累容易造成抵抗力的下降，常见的病菌有细菌病毒支原体等。

应该就医进行合理地检查，根据实际的结果采取对症治疗，避免自行用药带来的不便，炎症越轻恢复越快。同时应该多补水，合理饮食，加强营养，避免受凉熬夜劳累，多休息，逐渐地改善减轻直至康复。