问题分析：对于这种情况，可能是运动过度造成的肌肉酸痛问题，要注意适当护理，对缓解症状有帮助指导建议：首先平时要注意多休息，减少运动量，可以适当做些整理活动，注意做些拉伸，对缓解症状有帮助。
同时可以热敷按摩，对缓解症状有帮助
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