从你描述的症状来看,主要是自己对身体不适过度注意导致的精神焦虑。指导意见这种情况下,你描述的并没有强迫观念等强迫症的特征性表现,故考虑是焦虑情绪,应当及时进行自我心理疏导,放松身心,把自己的注意力转移到日常生活中,例如学习,工作,自己感兴趣事情上等。
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