大便成颗粒状？这大半年时间来，大便都不好，总是硬硬

病情分析： 慢慢调养，没问题，通常你这种人群的人患有慢性结肠炎的可能性大。意见建议：正常大便每天一次为好，超过2天就得算便秘了。

蠕动肠道的最经济简单的方法就是早起就喝一杯常温的水，喝完就慢慢溜达。另外，你可以每晚睡前喝一杯淡蜂蜜水，能润肠。

饮食上每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油腻、辛辣、海鲜，只要利便的，都吃，慢慢就会调理过来的。