孕妇必不可少的维生素包括叶酸、维生素A、维生素C、B族维生素、维生素D,必需的矿物质包括铁、锌、钙、镁、磷。如果缺少这些元素,就很可能造成宝宝的发育不良或畸形。
例如,叶酸主要是预防神经管畸形及其他先天畸形、早产;维生素A促进心脏发育、坚固牙齿、预防视力障碍;维生素C坚固牙齿、牙龈、骨骼;
B族维生素促进中枢神经的发育,预防低体重儿;维生素D可以预防先天的佝偻病;铁可以预防早产或流产,帮助宝宝脑部发育;
锌促进脑部发育;钙帮助骨骼生长,预防出生后营养性佝偻病;镁元素预防流产;磷帮助骨骼生长 这些维生素和矿物质不仅是一个健康聪明的宝宝所必需的,对于孕妇自己也有很大的好处,可以预防贫血、预防妊娠并发症、提高免疫力。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com