有时头痛，肢体麻木。

蔬菜：绿豆芽、洋葱、马齿苋，蘑菇、冬瓜，菠菜、西红柿（熟）、芹菜、韭菜、茼蒿、茭白、芦笋、萝卜，胡萝卜，马蹄，山楂，黑木耳，黑米，荞麦，红枣，桑葚，茄子，花生，豆类，莲子坚果类：核桃、松子、杏仁、板栗。

海产品：海带，紫菜，海参，牡蛎，鲍鱼，海蜇，虾皮，银鱼水果：苹果，猕猴桃，菠萝、金橘，橙子，柠檬，香蕉，西瓜，主食：粗粮，如红薯、玉米、小米等