你好！根据你的情况考虑通常扭伤后出现疼痛时间过长，主要是由于伤到了筋腱，因炎筋腱的血流是很少的，其康复的时间长。
建议可以进行针灸理疗，同时可用艾草对患处进行隔姜灸，每次时间15分钟，连续四天到五天。有明显作用的。祝健康
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