踝韧带损伤可以吃木耳。木耳营养丰富，补血养身，食用可以提高机体免疫功能，还能抗癌防癌，可以食用。饮食上多吃清淡，易消化的食物，多吃瘦肉，蛋类，豆制品等营养丰富的食物，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌饮酒。
多注意休息，不要剧烈运动。
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