焦虑，不想出家门，不想与人沟通，就想睡觉

您好，你的情况是属于焦虑症的表现，跟你压力大，潜意识里神经紧张有关系。,建议：你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下，具有滋阴养血安神，缓解焦虑的作用。

同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神，平时多参加集体活动，舒畅心情，多喝点玫瑰花茶，疏肝解郁，多户外运动。