减肥不是简单的热量限制就可以解决的，控制饮食只是暂时可以控制体重。但恢复正常饮食，就会反弹。指导意见所以，正确的方法应是正常，规律三餐。
适当多运动。及保证气血充足。如果贫血状态，减肥效果不好，可以叩打胆经。
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