指导意见：你好，如果想通过走路减肥，必须要快走。慢走没有太多的减肥功效，必须要快走一个小时以上，才有可能达到减肥的目的，如果想减的多一些，就要快走两个小时以上。
最好再配合一下饮食，少吃一些油腻的食物，晚餐尽量少吃，希望我的回答对你有帮助，请为我做出评价谢谢。
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