问患者提问

我中午吃完饭必须睡觉，有什么方法让我不变胖。

我中午吃完饭必须睡觉，有什么方法让我不变胖。可以做什么运动吗？我中午一般只吃一碗饭，我是学生，谢谢专家。

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理意见建议：控制饮食，多喝水，保持每日三餐，其它时间不要吃零食，没事了，散散步，多做运动，慢慢就可以减下来了

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