经常打哈欠是怎么回事？

总是打哈欠可以考虑是肾虚，而且打哈欠所表现出的肾虚一般我们认为是肾阳虚症，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还会出现面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状，如果观察舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

这种情况下的打哈欠是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。

多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。还要保障充足的睡眠时间，调节生物钟，且要改善睡眠质量，积极参加活动，适当进行体育锻炼，缓解工作学习压力，保持阳光心情，很快就会恢复活力的。