14岁发胖怎么办

正值青春期是有会导致发胖的因素，也可以去医院营养科就诊，做相应的检查，看看是否有代谢类疾病，是否有内分泌失调疾病，适当的增加体育锻炼，少食多餐增加高蛋白食物摄入，减少高热量和高脂肪类食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，并且晚饭一定要少吃，如果有代谢问题，及时在医院进行药物治疗。