肌肉拉伤去做做物理治疗，物理治疗包括中药热敷，针灸以及按摩，那么你肌肉拉伤，如果做做针灸或者中药外敷的话，效果是最快的，然后再配合着贴膏药，恢复的时间会大大缩短，大概在一周左右症状就能很好的缓解。
注意身体的休息，合理安排活动时间注意身体营养吸收。
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