指导意见：你好。看症状描述，腰椎小关节错位引起的症状，不排除腰椎其他因素引起的。建议去康复科看看，做做按摩，手法复位和一些理疗，一个星期就恢复得很理想了。
自己可以用些红花油揉按，贴个万通筋骨贴，服用些壮腰健肾丸都可以。
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