感冒鼻塞怎么通气比较有效？

如果感觉自己感冒鼻塞的话可以适当的做一点有氧运动有氧运动可以帮助你全身血液循环，鼻塞主要是因为鼻子部分血液不循环所导致的，如果进行运动的话可以使血液循环，然后就可以减缓你鼻子充血的症状，从而可以解决你鼻塞的症状。

但是如果感觉这鼻子不通气千万不要去用力擤鼻子长可能会是你的耳膜受到损伤还有可能会伤害你的鼻子黏膜，所以一定要好好的爱护自己的鼻子。