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有气无力吃什么好

本人常常面红耳赤，很容易出汗，冬天手比较热，但脚是冰的，冬天有点怕冷，还贫血，有气无力的吃些什么好？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你是气血虚。多食用含铁的食物。例如用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，还有就是阿胶，猪肝，菠菜等等。

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