问患者提问

日常生活中吃什么可以防止脱发？

我的头发本来就不是很多，自从上班一来，工作拉力特别的大，可能就是这个原因，我的头发掉的特别的厉害，尤其是这几天，头发都是大把大把得掉，头顶几乎都秃了，显得特别的老，还特别的难看。想得到怎样的帮助：日常生活中吃什么可以防止脱发？

提问时间：2021-09-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，要想防止脱发，在日常的饮食方面就要多注意多吃以下几种东西：多吃蔬菜和水果，还要多吃黑色食物，比如黑芝麻等等，还有就是多补充维生素，补充矿物质和蛋白质。

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