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入睡难致一个晚上不睡，然后左手臂发麻

入睡难，甚至一个晚上不睡，感觉全身都在颤，脉在跳，然后是左手臂发麻

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，失眠可以喝些安神补脑液来安神补脑，助睡眠，主要是压力不要太大睡前不要考虑太多的事情，睡前可以喝杯温牛奶。平时可多吃核桃仁、黑芝麻、大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力。

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