问题分析:你好,你的情况一般是你在从高处跳下是没有充分热身,身体肌肉比较僵硬,导致局部轻微牵拉不适感。意见建议:建议如果锻炼的话最好是适度,量力而行,从高处跳下受冲击最大的是膝盖和髋关节容易引起扭伤或骨骼的撕裂,一定要引起重视,对身体伤害较大
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