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请问晚上睡觉之前做运动可以减肥吗

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：从你描述的情况来看，如果是想要减肥的话，不仅需要运动，还需要在饮食方面进行合理的控制，避免吃高热量高脂肪的食物，睡前做运动也会有减肥的效果，比如可以做狂蹬空中自行车运动，而且减肥是需要耐心和恒心的，长期坚持，就会有很好的减肥效果

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