怀孕五周腰酸有什么缓解办法

怀孕五周了，腰酸背痛，没有办法上班，考虑是怀孕压迫引起的，注意休息，不要劳累，好好安胎，腰酸厉害的话不要去工作了，卧床休息，吃点软和好消化的食物，保持大便通畅，闭经50天去医院做彩超检查看看胎心情况。

强壮骨骼，补充钙质和营养。饮食还是日常为主，每天多吃新鲜的蔬菜水果，保证一天1个鸡蛋，一杯200-250ML的牛奶。

一般纯牛奶，脱脂牛奶或者孕妇奶粉都是可以的。