问题分析：您好，根据您所叙述的情况是可以通过运动和饮食控制维持血压。但是还需要知道您是否有其他的并发症，如果血脂、血糖等情况。
意见建议：建议您可以通过改善生活方式降低血压，但是如果血压还是不降低就需要服用降压药物治疗。
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