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目前为一些事很焦虑，心里象有石头压着，不知怎么办

目前为一些事很焦虑，心里象有石头压着，不知怎么办。不曾找专业人士治疗，自己自我调节，这次却不行了自己现在该做哪些努力

提问时间：2020-06-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这是因为外界事物导致情绪压力比较大，有原因的心理病是比较好治疗了调整的。你平时多参加户外运动，让自己放松心情融进自然，其次是可以听听音乐，和家人多说说话，实在不行可以寻求心理医生的帮助

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