问患者提问

我肚子很大，肉很松软的，想减掉肚子，可是

我肚子很大，肉很松软的，想减掉肚子，可是我患有腰椎间盘突出，想找到合理的运动减肥，还有饮食方面的建议患者:男，21岁 1.我的肚子很大，不是啤酒肚，肉很松软。应该就是小时候吃出来的，上大学，爱玩儿电脑少运动，腹部囤积

提问时间：2020-04-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议可以练习瑜伽，促进骨骼健康，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

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