你好，这个可能由于你突发用力导致的膝关节韧带损伤，局部软组织损伤，这种情况应该问题不大，但是要注意保养。,你好，建议注意保暖，不宜过多走动，药物方面可以给与双氯芬酸钠片、舒筋活血片口服治疗。
另外可以用活血药物局部涂擦按揉，自愈的可能性也是有的，祝你健康。
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