肾气虚吃什么食物什么菜或食物

肾气虚要吃什么食物首先要明确肾气虚的类型肾气虚包括了三种类型一种就是肾阳虚这种类型的病人一般表现出现怕冷四肢不温平时容易疲倦腰酸细软性欲差夜尿多这种类型的病人主要是补肾阳为主平时的食物可以多吃核桃灵芝韭菜羊肉狗肉猪腰牛肉枸杞叶板栗鸡肉等避免吃寒凉的食物如冰冻的食物香蕉火龙果海带等可以用韭菜炒猪腰山药巴戟天炖乌鸡第二种就是肾阴虚这类型的病人表现出来就是经常觉得口舌干燥五心烦热腰酸眼睛干涉失眠多梦遗精消瘦等这种类型的病人主要是补肾阴为主平时食物可以选择淮山枸杞乌龟百合香菇桑葚黑芝麻芡实链子乌鸡这种病人平时可以用甲鱼煮汤喝隔天一次吃三个.像这种季节可以试着用用固元膏还有一种就是肾之阴阳都虚的病人这种类型的病人主要是表现为既有肾阴虚的症状如口干手足心发热失眠又有肾阳虚的怕冷腰膝酸软夜尿多这种类型的病人平时的饮食当中应该两种兼顾不能过于偏激可以试试中成药肾气丸也可以用一些既补阴又补阳的药物如枸杞子20克巴戟天15克淮山3克煮乌鸡苦瓜炒猪腰枸杞煮牛肉谢谢.山药板栗炖猪瘦肉