问患者提问

怎么运动减肥会不累又能瘦身呢？

我比别人胖好多原先上学的时候就说我最胖了现在工作了还是说我最胖，我现在真的特别难受，一上楼就会呼呼的，现在想减肥了。怎么运动减肥会不累又能瘦身呢？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，随着音乐的节奏在跟着导师的动作，这样你不会觉得很累，也能保持你身体的兴奋度，注意的是在做动作的时候不怕丑，尽量的把动作做到位，做夸张，让你的身体充分消耗掉脂肪。

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