问患者提问

我在假期每天早上7点运动在8点半，主要是打篮球，做

我在假期每天早上7点运动在8点半，主要是打篮球，做肌肉训练，我18岁了，在运动时自己配置怎样的运动饮料适合自己？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构。

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