指导意见:根据你的描述,建议你上正规医院看中医,通过中医专家的麦诊及舌诊,明确诊断后对症调理,建议你在平时的饮食当中,膳食纤维多样化,吃适合自己的蔬菜,水果一定适量,黑色的食物入肾,比如说黑木耳啊,黑米,黑豆,黑芝麻建议列入你的饮食,禁烟忌酒,少吃辛辣的食物,作息规律,增加体育锻炼,保持快乐的心情,希望我的建议能够帮助到你。
祝你找日康复。
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