病情分析： 你好，这是正常的，由于你目前正处在长身体的阶段，并且长期不运动的话稍微做一下屈伸的动作就会导致骨骼摩擦出声。
意见建议：建议你在这个年龄段需要保持良好的生活作息习惯，保证休息，并且要适当的运动，促进长骨的生长。
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