专家提醒:这是现代办公族常有的“日常体痛。杨先生的病痛源于夏季整天处于空调环境中,办公室、轿车、饭店、会议厅到处有空调,易受风寒,又很少运动 现代人易患肌肉骨骼失调综合症 一项对1197位中年人健康状况的调查结果表明,有62%的人经常腰酸背痛,仅次于患失眠的人数 有研究指出,不管是脑力劳动还是体力劳动者,如长时间保持同一姿势、或长时间重复同一动作,都会引起身体的某一局部的慢性劳损,从而产生疼痛 对这样的不适,人们或不重视,或求医无果,只好忍着扛着 专家提醒:现代社会环境下,肌肉关节疼痛、腰酸背痛等的经常性干扰已成为人们的主要健康问题之一。
在西方国家,称这种较普遍的慢性劳损产生的疼痛为“肌肉骨骼失调综合症。 日常体痛也是病 这些日常体痛在临床上的表现有几种 颈肩综合症—指颈肩部的肌肉扭伤、痉挛。
如在电脑前工作一段时间后,会感觉颈、肩部酸痛,脖子僵硬转动困难 腰背部劳损—腰、背部肌肉群的扭伤、痉挛,韧带扭伤,以及同时存在的关节问题和椎间盘突出 手和手臂部的疼痛—因这些部位的肌肉和组织发生炎症所产生的疼痛 腕隧道症候群—手指和手掌断断续续发麻、刺痛 手掌、手腕或前臂不时有胀痛感觉,拇指伸展不自如,且有痛感,严重时手指和整个手部都虚弱无力 其他还有颈肩筋膜炎、网球肘、腰腿关节痛、足底筋膜炎、牙痛、女性痛经等。
小疼小痛莫忽视 专家介绍说,首先疼痛影响人们的生活质量;更重要的是,这些疼痛早期表现为充血、水肿,如不及时处理,或反复发作,会造成局部纤维化,而骨性关节炎则会出现关节软骨的破坏。
长期下去,疼痛加剧,抽筋,发麻,动作笨拙,连开瓶盖这样的简单活儿也做不了了 专家提醒:发生非感染性体痛之后,要及时处置,千万不能硬挺 专家建议:如果运动中身体某部位感到疼痛,应赶紧停下来,让肌肉放松 如果受伤部位发生肿胀,可在48小时内用冰敷减轻肿胀,切忌用热毛巾敷伤处以免造成伤处更肿胀而导致组织的进一步损伤 然后,在患处选择外用非甾体类消炎镇痛药,尤其是渗透力强的品种,剂量要用足 如是肩颈疼痛、腰酸背痛、手肘疼痛,或因阴雨天、空调引起的肌肉关节痛等长期慢性疼痛,也要及时敷用缓释剂型的消炎镇痛药 同时,要坚持适度的运动,使全身肌肉放松,减少疼痛加剧(来源:美国《侨报
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