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腰椎间盘突出患者适合什么运动？

腰疼，尤其是坐下后，起来时腰直不起来。腰部硬。曾经的治疗情况和效果：按键，电疗想得到怎样的帮助：平时怎么缓解，能参加什么活动？

提问时间：2022-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：腰间盘突出不适合活动，最主要的是静养。指导意见：平卧硬板床，避免弯腰和提举重物，不要久坐久站，不要过劳过累，口服金乌骨通胶囊，脊痛消胶囊，配合针灸治疗效果好。
按摩建议到正规医院进行，因为操作不当会加重病情。

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