雀斑跟痘痘不用化妆品能消除吗？

你好，喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；

保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。皮肤要清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，是脸一定要清洗干净，早晚各一次。