问题分析：您好，临床上主要是通过末次月经日期来推算怀孕的周数和预产期，预产期为末次月经月份减三或者加九，日数加七。
也可通过超声检查及宫底高度进行推算意见建议：建议您平时注意休息，劳逸结合，保持心情愉悦，饮食要富有营养。同时根据上述描述推算自己的预产期
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