睡梦中突然抖一下

这种现象一般出现在入睡不久的一段时间内，因为刚入睡时，感觉神经已经休息了，但运动神经还处于清醒状态，大脑对运动神经会发出指令，导致身体某部位突然颤抖一下。

这是植物神经功能紊乱的一种表现，通常是因为白天运动过度，过度疲劳或者运动神经高亢兴奋导致的。一般无需特别处理，注意休息，劳逸结合，养成良好的生活习惯即可。