肚子上赘肉多怎么减啊！屁股也大大腿肉多

问题分析：减肥， 啥都不好使！爹妈老祖宗带来的，基因、基因知道吗，遗传学说：多少代都有可能。卖药的成天叫人吃它这个，喝他那个；要不就穿这儿戴那。还要化验、称重、测量这围那围…别听他们胡诌。当然，生活注意一些会有一定的作用—必须多策并举；更要坚持经常！ 首当其冲，吃糠咽菜！多吃粗粮粗菜，少吃精米精面精细菜；改变生活习惯。意见建议【建议：

一、首先“管住嘴。a,不能想吃就吃想吃多少吃多少【指‘数量；b,也不能想吃啥就吃啥【指的‘品种；c,还不能啥时候想啥时候吃【指的‘时段】从三个方面死死卡住；

二、迈开腿，散散步， 多活动多锻炼，跑跑步、打打拳、跳跳舞、做做操什么的；

三、坚决不信他们的瞎掰！