孩子青春期吃哪些食物长个子?

你好，营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒家长们：牛奶是特别好的“增高剂。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。

青少年长个期间建议可以适当补钙，增加营养物质，多吃富含纤维素类及胶原蛋白丰富食物，平时规律生活，适当锻炼，有助身高增长。