健康指导：豆浆中含丰富的蛋白质和钙，同时含膳食纤维也比较多，是补钙的好食物，同时能调理肠胃缓解便秘。但豆浆中含抗胰蛋白酶，会使蛋白质凝聚，不利于蛋白质的吸收利用。
容易造成肠胃不适甚至腹泻等问题，所以豆浆一定要煮透，使蛋白酶失活，才能食用
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
