在海拔3000米的高度会有什么不良反应

问题分析：你好，在海拔3000米的高度可能会出现高原反应的，高原反应的症状一般表现为头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

意见建议：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了。