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倒退走路有什么好处呢？我经常倒

倒退走路有什么好处呢？我经常倒退也犯腰间盘突出的？腰间盘突出怎么治疗？注意哪些问题

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的信息提示流失九岁的老年男性出现腰椎间盘突出的情况，建议你进行小燕飞和后抬腿训练。后腿走路可以锻炼腰背肌，开发大脑预防大脑萎缩，你的这个年龄不易过度劳累，应该注意劳逸结合。

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