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减肥期间中午吃什么

最近正处在减肥的阶段。所以就很注意很注意，听说在饮食方面也是很讲究的，就是不知道应该吃些什么。早上还好说，关键是中午的这顿饭不知道应该吃些什么。，减肥期间中午吃饭应该注意一些什么呢？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：减肥期间要合理安排饮食，适量的蛋白质和适当的蔬菜水果，是最好的搭配。指导意见：建议你中午可以吃鱼，蛋等含蛋白质高的饮食，配合蔬菜水果。
控制饮食还要配合运动，每天最少运动一小时，效果比较好。

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