一米六却有一百二十斤重，体重超标了。

你好，这样的情况下如果标准来说的确是超过标准体重了的。尤其女性相对体脂比更高一些。是更容易出现比较肥胖的一个表现的。

你的情况注意坚持好好的锻炼配合不要节食但是规律健康的饮食来减肥为好的。主要就是：适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。

饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。

注意坚持。